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发布时间：2022-04-12 04:47:19
山药百合粥的做法
1．将百合洗干净，浸泡6小时；山药浸泡1夜，切成3厘米见方的薄片；大米淘洗干净。
2．将大米、百合、山药同放铝锅内，加水置武火上烧沸，再用文火煮35分钟即成。
特点：清热，健脾，减肥
美食城网站小提示
:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
:两者同食，会产生不良反应。
关键词:
山药，又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等。山药是老幼皆宜的食品，可长期食用...