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山药百合粥的做法_减肥食谱_美食城_菜谱餐厅

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山药百合粥的做法

1.将百合洗干净,浸泡6小时;山药浸泡1夜,切成3厘米见方的薄片;大米淘洗干净。

2.将大米、百合、山药同放铝锅内,加水置武火上烧沸,再用文火煮35分钟即成。

特点:清热,健脾,减肥

美食城网站小提示

:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。

:两者同食,会产生不良反应。

关键词:

山药,又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等。山药是老幼皆宜的食品,可长期食用...

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