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痛经咋办 四个方法轻松帮你缓解【图】_妇科疾病_健康_太平洋时尚网

来源:菜谱餐厅   时间: 2019-01-10

  痛经咋办 四个方法轻松帮你缓解

  虽然不是发生在所有女人身上,但十个女人基本有八个发生过痛经的症状。痛经,并没有真正的枣庄羊羔疯治疗哪家医院专业根治方法,更没有特效药。最好的办法,也只是暂时缓解而已。那么痛经要如何缓解?

  痛经缓解方法

  1、练习瑜伽操

  瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸长沙癫痫那家医院好直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  2、坚持泡脚

  泡脚有利于缓解痛经。脚步浓缩的穴位是非常多的,泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,说明血液循环畅通后身体开始发热癫痫病初期治疗。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

  3、转移注意力

  看点喜剧电影,转移自身的注意力,当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效

  咸阳市治癫痫康复率高的医院4、保暖工作做到位

  女性要随着天气变化添减衣物,寒冬或风大的期间出门戴口罩;注意脚部保暖,如果脚部受凉,会降低人体抵抗力,容易生病。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。(图片来源:视觉中国)

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