菜谱餐厅

您现在的位置: 首页 > 牛肉酱的做法大全 > 正文内容

抑郁症该怎么治方法有哪些

来源:菜谱餐厅   时间: 2019-04-17

  在现代生活中,抑郁症是很常见的一种疾病,而且这种疾病不及时根治的话,常常反复发作,令患者特别痛苦,下面就由学习啦小编来告诉你抑郁症该怎么治好,希望对你有帮助!

  保持活动状态

  适当运动对预防抑郁很重要,通过运动可以促进全身血液循环,释放压力、舒缓身心,患者平时可以多尝试自己喜欢的运动,比如慢跑、打球、爬山、骑自行车等。如果有条件的旅游度假更好,在海滩享受日光浴、荡舟湖畔、游乐场嬉戏等,快乐的活动有利于改善人的心情,预防抑郁的复发。

  保持和朋友联系

  当抑郁发生时,你会发现和朋友保持联系很困难,这种情况会使自身变得更为抑郁,所以要常和朋友保持联系,不开心的事不要压抑在自己心里,及时的倾诉有利于消除心里的负面情绪,同时也可以分享生活中开心的事情,开心的效果往往是双倍的。常常和朋友保持联系,可以不让自己变得那么孤独孤单,负面情绪也不容易产生,有利于预防抑郁症复发。

  设定合适的目标

  可以经常尝试设定一个小的新的自己能够完成的目标,比如学会做几个新鲜的菜肴、学会织一条围巾、将屋内重新整理打扫干净等,没完成一个新的目标,自己容易有小小的成就感,可以帮助客服抑郁症带来的失落和无价值自卑感,有利于预防抑郁症的复发。

  饮食调养

芜湖最好的癫痫医院   饮食要均衡全面营养,尽量不要挑食和偏食,抑郁症患者由于情绪低落导致大脑内五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质分泌减少,患者平时可以补充富含此类物质的食物,比如香蕉、樱桃、葡萄柚、鳄梨、龙眼、菠菜、黄花菜、深海鱼等从而起到预防抑郁的作用。

  药物维持治疗

  抗抑郁药物的维持治疗对预防抑郁症的复发起很大作用,一般说来,首次发作的抑郁症患者维持治疗应在3—6个月;而复发的尤其是2年内复发的患者,应维持服药在2年以上;多次复发者甚至要终身服药,具体药物治疗请听从医生指导,患者切忌自行停药或者减少药量,这样不利于病情的控制,可能诱发疾病。

  亲友援助

  抑郁症患者周围的家人和朋友是他们情感上的支柱,来自亲友的理解、耐心、爱心和鼓励在康复过程中部很重要。亲友们对抑郁康复后的人不应歧视,要给予关爱,帮助恢复工作,增强自信心,监督其服药,邀请患者散步、出游等活动,如果患者表现出一些异常反应,要及时将患者的相关情况报告给医师,预防抑郁症的再次发作。

  西药

  抗抑郁类西药又分为三个阶段:第一代包括单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药,代表药物有异丙肼(第一种抗抑郁西药)、反苯环丙胺、丙咪嗪、多虑平等;第二代包括四环类抗抑郁药,代表药物为麦普替林、盐酸马普林等;第三代包括新型抗抑郁药,代表药物为氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等。

 新乡癫痫病哪里治的最好 自第一种抗抑郁药的问世到现在已经半个多世纪,西医对抑郁症的研究从未停止,治疗药物也是不断的更新换代、推陈出新。尽管新的药物效果更好、副作用减小,仍然没有从根本上解决西医治标不治本、副作用大且明显、产生药物依赖性等问题。

  中药

  中医治病讲究刻本求源、辨证施治,从根本上治疗疾病。虽说在外科手术、急性病等方面,西医的效果非常不错,但是对于抑郁症、精神分裂症等慢性精神疾病来说,运用中医治疗是最合适的。近几年,治疗抑郁症的中医方法此起彼伏,但是最长久最有疗效的,当属根据“医圣”张仲景流传的“清神八味方”研制的中药“张玑晴神”。

  忧伤、悲观、绝望

  病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

  丧失兴趣

  丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

  精力丧失,力不从心

  病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

  自我评价过低

  病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自银川最权威的癫痫医院己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。

  持续、普遍抑郁状态

  注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

  消极悲观

  内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。

  躯体或生物学

  抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。

  食欲减退、体重减轻

  多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。

  性功能减退

  疾病早期即可出现性欲减低,男性可能出现阳痿,女病人有性感缺失。

  其他

  抑郁发作时也能出现幻觉,人格解体,现实解体,强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降,易影响老年患者的认知功能,出现抑郁性假性老年痴呆症。

看过“抑郁症该怎么治方法有哪些”的人还看了:

治疗癫痫病效果好的偏方ans-serif; font-size: 16px;"> 1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ys.mhwhl.com  菜谱餐厅    版权所有  京ICP备12007688号-2