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低脂汉堡鸡肉块怎么做好吃,蒜蓉蒸丝瓜适合产妇的低脂菜

来源:菜谱餐厅   时间: 2019-07-14

或许你觉得这只是很随意的两道菜,哪一餐吃都可以,没太大特别。但我要告诉你的是,这两道菜之所以被称为晚餐食谱的推荐菜品,正是因为它们低脂肪、促消化的良好品质。或许你晚饭后很少锻炼,甚至不想走动,那么这两道菜一定是上选,因为好消化;又或许,为了好身材,你每晚都锻炼,那么这两道菜更是上上之选,因为它们的高纤维,会帮助你消耗的脂肪和水分。将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中,调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀,否则无法将面膜涂厚。用来发酵的牛奶,不能用低脂,必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。

小孩都爱吃汉堡, 但市售汉堡肉块的含脂肪量大都非常高, 往往没下油干煎肉块后, 锅底会留下不少油脂。 为了家人的健康着想, 研究作出了低脂的汉堡鸡肉块与大家分享。 妈妈们, 加油�蓿〔牧希�
鸡胸北京羊羔疯医院哪好肉 - 1kg
盐-2~4茶匙
糖-2茶匙
发粉(泡打粉)-2茶匙(可以不用)
蛋-2~3颗(先冷藏2小时才用)
黑胡椒碎-1茶匙
Oregano香料-1茶匙
中型 -2颗切碎(约200g)
蒜头-4瓣(磨成蒜泥)
食油 - 2大匙(随意,可以不放)
即食燕麦 -100g~150g (用燕麦可以帮助身体排除血管内的胆固醇)
面粉 - 2 汤匙
做法1 把鸡胸肉平铺,结冰2小时。
2 把300g的鸡肉片切成细条,再改刀切成细鸡丁待用,其余的700g鸡肉切块调理成肉酱,或用大刀剁成细肉末(先把肉块切成薄片,改刀切成细条,再切成细粒后才开始剁)。
3。 把700g的鸡肉片分2批,每批350g放入食物调理机内,开动调理机。
4。 倒入1颗蛋癫痫病治疗药物如何选择液后,顺序加入1~2茶匙盐, 1茶匙糖, 1茶匙发粉。把肉片打成肉酱(大约2分钟)
5。 把调理后的肉酱取出,放进搅拌盆内,再重复调理第二批的鸡肉片
6。 把细鸡丁和其余的材料倒进搅拌盆内,(如果使用手工剁肉,就把全部的材料,调味料,蛋液等放进搅拌盆内)顺时针搅拌5分钟至结实,加盖放进冷藏箱冷藏30分钟
7。 准备2个塑料盖子,在比较大的盖子内放张塑料纸。
8 先弄湿双手(肉酱才不会黏手),把70g的肉酱搓成一颗大放在塑料袋上
9 把稍小的盖子底部弄湿(才不会粘黏肉酱),平稳的把往下压
10 把盖子拿掉,再取出塑料纸及肉片,汉堡肉块就形成了
11。把肉块用塑料袋分层叠在保鲜盒内冷藏,需要食用时随时解冻�裼谩�
12 自家烘培的麦香汉堡面包, 多烘烤几个收在冰格内, 需要时取郑州治疗癫痫病那家好出解冻就可烘热使用
13 再多加些蔬菜, 就成了营养均配的一餐了。欢迎到我的博客看看详细的制作图片:
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爱吃甜点,却又怕胖!这是想维持窈窕纤细身材与减肥者的心声!谁说减肥一定得对甜点完全忌口呢?如果硬要抑制想吃甜点的渴望,只会让你更容易沮丧,在放弃之后无法制想吃甜点的冲动,反而越吃越多!这样的结果谁都不爱,只要聪明选择相对低卡、低脂、低糖的甜点,个星期最多次,犒赏自己减重的辛苦,你也可以快乐享甜,再也不用三过甜点屋而不入!好处是亚油酸的低脂肪济南看癫痫的医院哪好来源

食品添加剂不仅困扰着我国消费者,其他国家也在为它的安全性担忧。美国广播公司网站最新载文,刊出了种最可怕的食品添加剂。蔗糖聚酯。蔗糖聚酯是一种脂肪替代品。从薯片到冰激凌,很多点心中都含有蔗糖聚酯。于人体消化酶无法分解这种大分子,因此这种食品添加剂有利于控制体重。食品专家指出,从严格意义上来说,蔗糖聚酯属于食品原料,和其他降低脂肪吸收的因素一样,它也会影响脂溶性维生素的吸收。如果考前几天每天都是大鱼大肉、山珍海味,肠胃并不一定习惯,事与愿违会导致、食欲不振等现象。此外,考前饮食以鸡鸭鱼肉唱主角也并不明智,清淡低脂才是正确之道。大脑消耗的能量主要是糖类,而非脂肪。血糖水平低,大脑的工作效率也会降低。家长们应尽量让孩子的日常膳食均衡,多补充优质白质,多吃五谷杂粮,多吃瓜果蔬菜。

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