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凉拌苦苣生菜

来源:菜谱餐厅   时间: 2019-07-30

晚餐:米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤,都能烹调出美味可口的菜肴。吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。果蔬颜色的不同总暗示独特的营养。吃茄子建议不要去皮。茄子切忌生吃,以免中毒。

黑豆的吃法很长春哪里治癫痫好多,黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽,也可制成黑豆粉食用。例如黑豆粉可撒在饭上,或拌面、色拉,或是用来做面包、麻?。用黑豆做成的豆腐则可凉拌、卤或红烧。最佳吃法:红烧、爆炒、熘、炖、凉拌,做汤均可,但为防秋燥,墨鱼做汤是比较合适的。

对于大部分的蔬菜用水焯煮之后凉拌,或者急火快炒都是不错的烹调方式,而胡萝卜、番茄等含有脂溶性维生素的蔬菜则可以多放一点油炒,促进维生素的溶解,但是也成人癫痫病治疗不能太多。营养早餐黄金搭配营养早餐黄金搭配香蕉营养早餐黄金搭配草莓营养早餐黄金搭配金枪鱼营养早餐黄金搭配燕麦片牛奶凉拌嫩豆腐豆角小炖肉酿青椒酱烧虾红烧鸡块网友问询豆浆加糖长痘问题孕妇和妊娠时不可饮用咖啡

吃了莴笋,它的叶子也不要丢掉,用开水焯了也可凉拌,还可作馅儿包包子、包饺子吃。不论怎么做,莴笋叶子吃到嘴里都有光溜溜的感觉,胃酸的人吃了特别舒服。买来莴笋后,很多人都会把莴笋叶扔兰州看癫痫哪个好掉,其实,莴笋叶的营养价值也不错。尤其是胡萝卜素,其含量是莴笋的6倍,维生素C也达到莴笋的3倍。莴笋可清炒、可凉拌,将莴笋切丝,加些盐、香油和芝麻,翠绿翠绿的,养眼又爽口。

洋葱木耳放入容器中,加,花椒油匙,凉拌酱油,醋,盐匙,糖,香油拌匀,撒上白芝麻即可。作为配料入菜的姜,一般要切成丝,如姜丝肉是取新姜与青,切丝与瘦猪肉丝同炒,其味香辣可口,独具一格。三丝鱼卷是将桂鱼肉切成大片吕梁癫痫医那家治疗好,卷包笋丝、火腿丝、鸡脯肉丝成圆筒形,然后配以用浇姜腌渍的酱姜丝,还有葱丝、红丝,加酱油、糖、醋溜制即成。味道酸甜适口,外嫩里鲜。把新姜或黄姜加工成丝,还可做凉菜的配料,增鲜之余,兼有杀菌、消毒的作用。如淮扬传统凉拌菜拌干丝,它是把每块大方干切成片左右,再细切成比火柴棒还细的干丝,用沸水浸烫次,挤去水分,放入盘中,上面再撒放生姜丝,浇上调味而成的。干丝绵软清淡,姜丝鲜嫩辣香。

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