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肌肤萎黄黯沉?教你吃出健康桃花肌

来源:菜谱餐厅   时间: 2019-08-12

  即使你拥有明眸皓齿的美丽,但萎黄、暗沉的肤色一样能将你的光彩掩盖。想焕发白里透红的花肌肤,以内养外的食疗方法是最佳的选 择,根据自身的肤色问题,选择最佳的养颜食物,才能从根本上改善黯淡的肤色,让肌肤重现动人的光彩。

  一、“黄脸婆”的美眉看过来

  面色诊断:肝气郁结、体内毒素淤积、熬夜累及肝胆。

  面色分析:一般来说,人老才珠黄,因为女性年龄增大,气血不足导致到达脸部的血越来越少,脸就像失去保养的珍珠,失去光泽,由白转黄。可现在我们为什么年纪轻轻早早就步入“黄脸婆”的行列?研究发现,这样的女性往往伴有乳腺增生、月经不调、甲状腺结节等症状,大多癫痫药物治疗效果好吗是由于脾虚、肝经不畅,身体排毒通道失调,还有职场女性最多见的是连续熬夜,伤气血,导致脸色蜡黄。

  饮食处方:

  1. 和玫瑰花,一起泡,连续饮用3 个月。

  2. 、大、、和黑炒熟,磨成粉,每天早晨用开水冲服。没有脾湿的可加入粉,效果更明显。

  3. 薏米、百合、大枣和一起熬粥,每晚一小碗。

  运动起居处方:

  1. 晚上10 点半前睡觉,每天做操或快走半小时,出出汗。

  2. 每周洗2 次热水澡,淋浴到全身出汗。

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  二、面无血色现代版“林妹妹”看过来

  面色诊断:脾虚阳虚体质,伴气虚、血虚、肺虚。

  面色分析:阳气不足,可能是先天遗传,也可能是后天不注意保养造成的。喜欢吃冷饮、吹空调、冬天穿裙子。另外,肺气不足,也容易导致面色苍白,就像《红楼梦》里的林黛玉。一般除了脸色苍白,还会有怕冷、小腹坠痛、少言、倦懒、经常腹泻、血色素低等症状。

  饮食处方:

  1. 生红枣茶,每天清晨起床,空腹喝一昆明治疗癫痫病重点医院杯,然后一天随时服用。

  2. 用黄芪泡茶,随时饮用,可以补气。

  3. 春天多吃炒仁,夏天多喝汤,秋天多吃炖胡,冬天多吃豉蒸鲈鱼。

  4. 注意补血,建议多吃阿胶、、桂圆、、花生、芡实、山药、红枣等。

  运动起居处方:

  1. 让背部多晒太阳,可以多按摩肚脐。

  2. 阳虚的人,心脏比较弱,最好不要做剧烈运动,也不要爬山。

  三、脸色黯沉“锈”色的美眉看过

  来面色诊断:气滞血驻马店有哪些医院治疗癫痫病效果不错瘀,肝内毒素较多,卵巢功能退化。

  面色分析:很多女性因为受寒导致气血受阻,或是心情不佳,血流不畅,平时久坐,导致血瘀 。一般脸色晦黯且阴沉的人,心理压力比较大,思虑较多,容易生闷气,月经量少,更年期容易提前。

  饮食处方:

  1. 玫瑰、和黄芪一起泡茶饮用。

  2. 、三七和猪肚一起炖汤。

  3. 生姜、大枣和一起煮水喝。

  运动起居处方:

  建议多做舒展和拉伸运动,尤其是下肢的拉伸。也可以泡泡温泉。

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