菜谱餐厅

您现在的位置: 首页 > 炸酱面的做法 > 正文内容

枸杞怎么吃效果最好_饮食

来源:菜谱餐厅   时间: 2019-10-30

  枸杞怎么吃效果最好?枸杞是名贵的药材和滋补品,中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝明目安神,令人长寿。”枸杞是我们常见的一种滋补药材。那枸杞怎么吃效果是最好的呢?下面我们就来了解一下。<患上癫痫病的人能不能吸烟以及喝酒呢?/p>

  中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中,维生素癫痫病最可靠的治疗方法C的含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,枸杞还能增强免疫力,具保肝、抗疲劳、抗衰老等,适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

  一般来说,的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适,用作治疗可增至30克。枸杞要常南昌癫痫病手术治疗吃,但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养,最好将枸杞也一起吃掉。

  不需任何加工,直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半(较泡水或煲汤成都看癫痫的地方在哪里)。

  由于枸杞温热身体效果明显,患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用。另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,者要慎用,不宜过量。

推荐阅读
本类最新

© ys.mhwhl.com  菜谱餐厅    版权所有  京ICP备12007688号-2