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钾元素对人体的作用_饮食

来源:菜谱餐厅   时间: 2019-10-30

  钾和钠一起作用,维持体内水分的平衡和心律的正常(钾在细胞内起作用,钠只在细胞外起作用);钾和钠平衡失调时会损害神经和肌肉的机能。

  功效

  可帮助输送氧气到脑部,增进思路的小儿良性癫痫脑电图清晰;

  帮助体内处理废物;

  降低血压;

  有助于对过敏症的治疗。

  建议每日摄取量

  的成人一天摄取大约1600治疗癫痫有哪些药物有效~2000mg就足够了。

  食物来源

  柑橘类水果、香蕉、香瓜、番茄、芹菜等绿叶蔬菜、葵花子、土豆等。

  需要人群

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  大量饮用咖啡、酒和爱吃甜食的人较容易疲劳,这是缺钾造成的;

  严重腹泻的人即使在尿潴留状态时,失去钾的可能性仍很大。假如使用利尿剂的话,将会失去更多的钾;

  不吃主食(碳水化合物)减肥,失去的不仅是体重女性得了癫痫病怎么治疗,体内的钾含量也会下降。这会造成体力减弱,反应迟钝;

  神经和肉体的紧张会导致钾的不足。

  缺乏症

  低血糖症、浮肿与缺钾关系密切。

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