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老人一天吃两顿饭好吗_饮食

来源:菜谱餐厅   时间: 2019-10-30

  另外,从人体生理角度来看,一日三餐是合理的。

陕西癫痫病在哪家医院治的好="left">  生物钟:三餐指早、中、晚,在这三个时间里,人体内的消化酶特别活跃,这说明人什么时候吃饭是由生物钟控制的。

  大脑供氧:郑州能治好癫痫的医院在哪里人的大脑占人体耗能的比重很大,而且脑的能源供应只能是葡萄糖,每天大约需要110~145克葡萄糖。而肝脏每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。只有一日三餐(50克×3=150克),肝脏才昆明治癫痫最权威医院能为大脑提供足够的葡萄糖。每天只吃两顿饭所提供的葡萄糖是不足以补充大脑生理活动所需。

  食物消化:固体食物从食道到胃约需30~60秒,在胃湖北哪个医院治疗癫痫中停留大约4小时才到达小肠。因此,一日三餐间隔4~5小时,从消化上看也是合理的。所以,老年人至少要一日三餐,餐餐之间加些水果、坚果、酸奶等做为佐餐,效果会更好。

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