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现代女性的生活坏习惯_饮食

来源:菜谱餐厅   时间: 2019-10-30

  现代女性为了适应快节奏的生活,早上没时间吃早餐,午饭也是草草了事,晚上加班挑灯夜战;节食减肥争做小“腰精”;喝酒抽烟等是很多现代女性都有的生活坏习惯。其实这些坏习惯可根据自己的特点,补充一些营养物质,往往就能对坏习惯产生的后果进行修复。

  坏习惯1 快餐生活晋城治疗癫痫哪里好>

  如果你早晨没时间或者来不及吃早餐,中午经常以快餐果腹,经常感到疲劳,记忆力大不如前,那么你已经患上了“快餐综合征”。这些症状极有可能是营养摄入不均衡全面造成的。

  快速修复:摄入全面均衡的天然营养元素,包括蛋白质、维生素、微量元素等。

  坏习惯2 节食减肥北京哪个医院看癫痫ng>

  为了减肥,很多人不沾油脂、肉食,有时甚至禁食。虽然体态日渐轻盈,却时常困顿疲惫,小病时时来犯。这是因为你减走了很多营养元素,造成维生素A、D、E、K等脂溶性维生素缺乏,造成机体免疫力下降。

  快速修复:补充相应的维生素,同时辅以适当油脂。

  坏习惯3 经常河南的癫痫医院哪家好饮酒

  现代女性工作和生活的压力太大,许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。即便是偶尔的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。

  快速修复:补充维生素B族、微量元素、矿物质,此外,应该补充足够的抗氧化剂,如维生素E和维生素C。

  坏习惯4老人癫痫病的早期症状 偏爱肉食

  有些女性天生好肉,厌食蔬菜。这样的习惯可能导致缺乏许多营养物质,如维生素、膳食纤维以及其他多达千种的能对抗各种的植物营养成分。

  快速修复:补充维生素A、B6、B12等。如果爱吃某些水果和蔬菜,那么请多吃些。如果不爱吃蔬菜,可吃一些膳食纤维类的营养品。

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