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孕早期饮食原则-

来源:菜谱餐厅   时间: 2019-12-03

   很多准妈妈都在怀孕初期孕吐难受,根本不想吃东西,但又害怕营养不够影响胎儿发育,到底该怎么办呢?真是着急啊。孕吐准妈妈不妨请家人多做些怎样发现儿童癫痫病色香味俱全而又比较容易进食的饭菜,适量食用即可,也不必勉强自己,因为吃得太多也容易引起呕吐哦。

  其实,孕早期胎儿对营养的需求量还不是很大,准妈妈只要注意以下三方面的饮食原则就可以了。

 湖北癫痫病治疗trong> 孕早期饮食原则1:多吃水果和蔬菜

  水果、蔬菜富含维生素和矿物质,口味也比较清淡,对孕吐严重或者恶心、食欲不振的准妈来说,是个不错的选择。

  河南较好的癫痫病医院孕早期饮食原则2:一定要摄取叶酸

  许多妇产科会建议女性孕前或者孕早期补充叶酸,它是胎儿发育生长不可缺少的营养素,也是降低兔唇和唇腭裂的重要营养素,还能有效预防先天性心脏病。

癫痫病人在什么情况下最容易发作>  孕早期饮食原则3:补充足够的水分

  孕吐严重时准妈妈的身体会发生脱水现象,体内电解质将无法保持平衡,因此补够水分对孕吐的妈咪来说是非常非常重要的。

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