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坐月子有哪些饮食原则-

来源:菜谱餐厅   时间: 2019-12-04

   美厨邦小编为你分享坐月子有哪些饮食原则

  宜清淡

  月子餐饮食要尽量清淡,循序渐进,食盐少放为宜,但并不是不放或过少,产妇食物中加入适量偏温性的调味料有山东癫痫病医院那个医院好利于血行,促使淤血排出体外。

  适当补充水分

  新妈妈产后给小宝宝哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此新妈妈要大量补充水分,但又不宜直接喝水,所以喝汤是个既补充营养又补充水疯癫病吃什么药分的好办法。

  少食多餐

  孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫,产后肠胃功能还没有恢复正常,所以要少吃多餐,既保证营养,又不增加肠胃负担,让身体慢慢恢复。

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  切忌盲目进补

  新妈妈产后如盲目进补,不但不能帮助身体恢复,还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等不良症状。

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