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香菇油菜的营养价值及其做法

来源:菜谱餐厅   时间: 2019-12-31

导读:香菇油菜营养价值,蔬菜市场调研显示,香菇含有维生素c,能起到降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂,而且没有副作用。香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素d,促进体内钙北京癫痫哪里治疗最好的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。

香菇油菜的做法

制作材料

小孩子脑癫痫是怎么回事料:小油菜10棵、香菇5朵。

辅料:盐3克、酱油5克、白糖5克、水淀粉适量、味精少许。

制作方法

1、小油菜择洗干净,控水备用;香菇用温水泡发,沈阳哪里看癫痫好去蒂,挤干水分,切成小丁备用。

2、炒锅烧热,倒入油烧热,放入小油菜,加一点儿盐,千万别放多了,一会儿还有香菇汁呢,炒熟后盛出。

3、炒锅再次烧热,放入油烧至五成热得了癫痫病平时要注意什么,放入香菇丁,勤翻炒,但不用怕干锅而放水,香菇会慢慢炒出水分的,然后加盐、酱油、白糖翻炒至熟,闻到香菇特有的香气后,加入水淀粉勾芡,再放入味精调味,最后放入炒过的油菜翻炒均匀即可。

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