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鱿鱼的营养价值 鱿鱼炒韭菜的做法

来源:菜谱餐厅   时间: 2020-05-21

2014-05-08 16:53:09 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

鱿鱼含有大量钙铁武汉治疗癫痫病哪家医院专业等微量元素,可预防和治疗贫血的症状,而且发育期的小朋友吃更营养,可促进骨骼发育。 它还含有丰富的蛋白质和氨基酸,可缓解疲劳、明目清肝。还可以保健肠胃,抗辐射。 鱿鱼炒韭菜的做法: 1.将韭菜清洗干净后切成均匀的长段 2.将干辣椒放

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鱿鱼含有大量钙铁等微量元素,可预防和治疗贫血的症状,而且发育期的小朋友吃更营养,可促进骨骼发育。

它还含有丰富的蛋白质和氨基酸,可缓解疲劳、明目清肝。还可以保健肠胃,抗辐射。

鱿鱼炒韭菜的做法:

1.将韭菜清洗干武汉去哪个医院看癫痫病好净后切成均匀的长段

2.将干辣椒放水里浸泡一会后切成圈

3.蒜粒拍碎

4.锅里倒入清水,再倒入适量料酒,煮开

5.放入干鱿鱼炒半分钟后捞出

6.控干水后切丝待用

7.锅里倒入适量油老年人癫痫病如何治疗,烧热后爆炒蒜蓉和干辣椒翻炒出香气

8.倒入鱿鱼丝,再撒入适量白酒翻炒

9.再倒入韭菜和食用盐

10.倒入生抽和蚝油翻炒即可。

贴心贴士:

防止干辣椒发黑的秘诀就是放清水中浸泡。

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