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女人如何补肾最好,推荐三道滋阴补肾的食谱 -

来源:菜谱餐厅   时间: 2020-06-07

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-12-26 16:14:45

说到补肾小编是建议女性朋友从饮食下手,饮食不但可以补充营养还能解决肾虚的问题,因此最为适合了。那么你知道女人如何补肾吗?养生专家给小编推荐了几款补肾食谱,下面就一起探索探索。

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食谱一:生地黄鲍鱼汤

第一步,准备好生地黄、生姜、红枣还有鲍鱼跟桑葚子以及盐。

第二步,先把鲍鱼直接洗好了,去壳将鲍鱼切成片;将生姜直接切片备用。

第三步,准备好砂锅,加入适当的清水然后将除了盐之外的所有食材都放进去,直接盖上开始炖煮。

第四步,炖煮150分钟后加入盐即可。

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食谱二:石斛瘦肉汤

第一步,备齐石斛、淮山、干螺头、生姜、无花果还有猪肉跟枸杞七种食材。

第二步,将该洗的食材都洗干净了,把干螺头直接用开水浸泡,再把锅烧开了,放入干螺头以及生姜烫煮一会捞出;将猪肉直接切成块,也放入水中烫煮后捞出。

第三步,准备好砂锅,孩子突然倒地,眼睛上翻,请问这是怎么了?用碗盛上八碗水倒进去,放入所有的食材开始炖煮。

第四步,先用大火烧开了再改为文火烧煮90分钟,出锅时加点盐。

食谱三:虾仁爆炒西红柿

第一步,准备好大虾、豌豆、鸡蛋还有西红柿、料酒、葱姜、白糖、水淀粉、盐还有鸡精。

第二步,将大虾直接去壳去线后洗好郴州癫痫病医院哪家好备用;将西红柿直接切丁了,将葱姜切成末备用。

第三步,把虾仁用盐还有料酒以及水淀粉再加上蛋清直接搅拌一下备用。

第四步,锅中倒油直接将虾仁下去过一遍油捞出。

第五步,将葱姜下锅直接爆香了,再把西红柿放进去翻炒一下,加点盐鸡精还有白糖。

第六步,将虾仁放下去翻炒,用水淀粉勾芡一下再把豌豆放下去即可。

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