菜谱餐厅

您现在的位置: 首页 > 笋的做法大全 > 正文内容

夏季清热去火吃什么夏季

来源:菜谱餐厅   时间: 2020-09-16

   专家指出,当出现上火的情况时不妨吃一些具有清热的,比如:

  1.花菜

  花菜有白、绿两种之分,虽然品种不同但无一例外的都具有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效。除了有这些功效以外,同时在花菜中还含有着丰富的维生素C、b群、胡萝卜素等营养物质,在夏季能更好的帮全国治疗癫痫的医院助人体补充各种营养物质。

  2.南瓜

  南瓜的功效主要是以补中益气、润肠通便为主,并且在南瓜中含有这丰富的植物蛋白、胺基酸、胡萝卜素等丰富的营养物质。这些营养物质在夏季能帮助我们人体保健视力、改善血糖强心固肾气。

  推荐菜式:南瓜米粉汤

  准备材料:猪肉丝黄石癫痫医院有哪几家、南瓜丝、包心菜丝、芹菜丝各1/4碗,葱段、虾米、香菇丝适量、猪骨头1碗、米粉1斤、调味料。

  做法:将准备好的猪骨、米酒等放入锅中,再加入1500c.c的水熬煮45分钟。再将葱段、虾米及香菇丝放入热油中爆香后,依次再放入猪肉丝、南瓜丝、包心菜丝,加去骨高汤及米粉,煮滚后调味即可。

  3.菠菜武汉癫痫病治疗医院到哪好>

  菠菜在夏季是最适合食用的蔬菜之一,它具有很好的补血润肠、止渴的作用,但菠菜唯一的缺点就是含有草酸。为了避免菠菜中的草酸与钙形成草酸钙盐,因此在食用前最好是用开水焯一遍,这样就能很好的去除其中的草酸。

  推荐菜式:金黄翠绿粥

  准备材料:菠菜4两、鳕鱼片半碗、米饭2碗、猪大骨1斤、蛋汁1碗、米酒1汤匙、适量盐及香油武汉哪所医院治癫痫病好

  做法:将菠菜焯水后备用,再将准备的大骨放入锅中加水煮一个小时的时间。时间到后将大骨取出放入饭煮粥,加菠菜、鳕鱼片、蛋汁及调味料。

  夏季上火是很正常的现象,但还是会给人体造成不小的伤害,所以在平时一定要多吃消火的食物。

(责任编辑:廖露)

推荐阅读
本类最新

© ys.mhwhl.com  菜谱餐厅    版权所有  京ICP备12007688号-2