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巧煮5款药膳靓汤除“春困”春季养生春季饮食四季养生

来源:菜谱餐厅   时间: 2020-11-12

  想消除“春困”,除了早睡早起、多做户外运动外,还可以着重健脾去湿,进行调理。中医师特别推荐了以下几个药膳煲汤法,供大家参考:

   1.淮山芡实煲笋壳鱼

   功效:健脾益气祛湿材料:淮山、芡实各50克,笋壳鱼1斤,生姜3片煲法:笋壳鱼文火煎至微黄,加水和淮山、芡实大火煲滚后,慢火继续煲1小时。2治疗癫痫的新药有哪些.芡实煲老鸭

   功效:滋阴养胃,健脾利水材料:芡实100~120克,老鸭一只

   煲法:老鸭宰净,芡实放鸭腹内加水大火煲滚后,慢火继续煲2小时,加少许盐服食。

   3.眉豆芡实煲鸡脚

   功效:健脾化湿,强筋健骨材料:眉豆80克,芡实60癫痫药物的副作用克,鸡脚4对,冬菇8个,猪瘦肉100克,生姜3片

   煲法:配料洗净,冬菇去蒂;鸡脚洗净,对开切;猪瘦肉洗净,一起与生姜放进瓦煲内,大火煲滚后,改慢火煲约2小时。

   4.陈皮白术猪肚汤

   功效:健脾开胃,促进食欲材料:每次可选用新会陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1长春治疗癫痫专业的医院是哪家个,砂仁6克,生姜5片煲法:先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。配料洗净,然后全部放入瓦煲内,煲滚后用慢火煲2小时即可。

   5.粉葛煲水鱼

   功效:健脾祛湿止腰酸背痛,特别是春湿时的风湿

   材料:粉葛2斤左右,水鱼1斤左右,姜100克,癫痫病在哪个医院治疗好云苓50克,白术50克

   煲法:水鱼买时让卖家处理干净,回家再滚水略烫,甲的部分也要刷净;粉葛去皮,斩件,加水和加入云苓、白术、老姜。大火煲滚后,去除泡沫,收慢火,约煲4小时。

   另外,还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥等,均有一定的健脾去湿功效。

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