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中暑了吃什么?中暑后多吃易消化食物不宜太寒凉和油腻夏天吃什么夏季饮食四季养生

来源:菜谱餐厅   时间: 2020-11-12

  所谓“热在三伏”,身体抵抗力差的人,在高温环境下容易中暑。营养师指出,中暑后,除了要根据症状积极处理,上也不可马虎。

  中暑后需要补足身体流失的水分,但大量饮用却会冲淡胃液,影响消化功能。每次喝水最好不超过300毫升,以喝白开水或淡盐水为佳,不辽宁哪个医院看癫痫比较好要喝冰镇饮料,以免加重症状。

  中暑后,人的消化功能变差,可适当吃点易消化的粥类食物。新鲜清淡的瓜果蔬菜也有益于缓解中暑症状。香蕉、黄瓜、苦瓜等食物多有清热凉血的作用,能够祛除暑湿,还有助于补充人体因中暑大量流汗而缺失的钾元素。

  广西哪家医院治疗癫痫病西瓜、绿豆汤等常见的解暑食物都是偏凉性的,不宜多吃。中暑的人多脾胃虚弱,消化功能不佳,所以生冷的瓜果不可多吃,以免损伤脾胃阳气,引起腹泻、腹痛等症状。

  同样不宜多吃的,还有各种油腻的食物。夏季的饮食本来就应该以清淡为主,中暑后吃得太油腻,会加重胃肠负担癫痫病发作前患者有没有预感,引发消化不良。此外,如果体内的血液大量参与到胃肠的消化工作中,大脑供血不足、头晕、头痛、困倦的症状就会随之出现。

  辛辣刺激的食物也不宜吃。中暑的人,一般会出现阴液不足的情况。吃辛辣食物会伤津耗液,使身体更加缺水,加重症状。类似的,一些温热助阳的食物,癫痫发作时对心脏有影响吗 ?如狗肉、羊肉、牛肉等也最好少吃或不吃。

  有的人认为,经过中暑这么一折腾,身体内的营养流失不少,应当赶快补一补。这种观点是不正确的。中暑后虽然身体虚弱,但过早进补会使暑热不易消退,甚至会再次引发中暑,得不偿失。

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