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红墙医生王连清的饮食养生之道饮食养生四季养生

来源:菜谱餐厅   时间: 2020-11-12

    王连清,女,中国四大名医汪逢春的再传弟子,1954年毕业于北京医科大学医疗专业,毕业后被分配到北京医院,从事党和国家领导人的保健和医疗工作,被称作“红墙医生” (红墙——中南海的代名词),现为中医科学院针灸医院主任医师。

    12月6日,这位在我们看来带着些许神秘色彩的“红墙医生”来到了湖南长沙,记者慕名拜访。也许是得益于中医博大精深的养生理论,年近八旬的王老,面色红润、行动自如,和我们交谈起来思维也很清晰。

    谈到养生,王老说她最相信中医,因为中医早在两千多年前的第一部中医理论专著《黄帝内经》中就系统阐述了治未病养生的思想,与西医科学相比,更强调人体本身与自然界的整体概念。

 &陕西癫痫病正规医院nbsp;  “那在您看来,平日养生主要靠什么,或者说您是否有什么‘独门秘方’?”王老浅浅一笑:“别看我已经是快80岁的人了,但是我每年体检时的各项指标都是正常的,血压、血脂、胆固醇、血糖都正常,也没有动脉硬化、的征象,我的指标比起很多年轻人的还要好呢!我没有什么‘独门秘方’,相反,我的生活其实是非常简单的,除了生活规律、合理,我认为最主要的就是心态要好。《黄帝内经》曾说过,人有百分之八十的疾病都是情志病,如果我们能很好地控制自己的情绪,那不就解决了一大半的疾病吗?”

    “人有‘喜怒忧思悲恐惊’七种情绪,中医称‘七情’,但是,当这七种情绪过了头,就会对人体造成伤害。”说到这,王老给我们形象地比喻起来:“当一个人过于惊恐时,就会吓得‘尿裤子’,这就是‘恐伤肾’;如果欢喜太过,像我们知道的范进中举,连太原哪家医院专治癫痫病升三级后变得疯疯癫癫、痴痴傻傻,这就是‘喜伤心’;同样的道理,如果忧思过度,就会茶不思、饭不想,此所谓‘忧思伤脾’;发怒时,肝气上逆,就会出现晕厥、口眼歪斜、语言不利等症状,这就是‘怒伤肝’;至于‘悲伤肺’,我们都知道《红楼梦》中的林黛玉,因为性情孤僻、多愁善感,经常出现咳嗽、气促等肺气虚的症状,最终还因悲伤过度而死……”听着王老的解释,我们似乎一下子明白拥有良好的心态对一个人养生来说是多么重要。

    除了心态要好,平时的饮食起居,王老也是特别注意,用她自己的话说就是“起居有常,饮食有度”。

    早上醒来后,先在床上练上一套自创的保健操,王老给它命了个名叫“王氏八段锦”,主要是一套调整呼吸的运动。说到生活规律,王老说:“我不但每天什么时候起床、什么时候睡觉癫痫对孩子以后会怎么样准时,就连一天喝多少水,上几次厕所,都是准时的,这已是多年的习惯了。”

    王老几乎什么都吃,并没有什么特别的禁忌,而且还特别喜欢吃肉,但关键是个“量”的问题,不能过饥,也不能过饱。早晨起来先喝200毫升的开水,一是为了补充一夜消耗的水分,二来可以起到清洗肠胃的作用。一般是一杯牛奶、一个鸡蛋外加一个馒头或包子,要不就是一碗汤面;中餐一般是米饭和面食交替搭配着吃,但一定要有份蔬菜;下午吃个水果,“但我从不吃反季节的水果,孔子老早就告诉过我们‘不时,不食’”;至于,那更简单,一般是以粥为主。 foodwang.com

    看来,王老的生活比很多人都简单,看来她长寿的秘诀就是“规律”,并没有我们认为的什么“秘方”。临走前,我们要求跟王老合张影,王老河南癫痫医院哪家治疗好还特意选了件枣红色的绸缎外套,扣好扣子,显得格外精神……

王连清和她的良方秘术

    益血养颜膏

    王连清有3个孩子,可当初怀孕时,由于严重的妊娠反应,她呕吐不止,不能吃东西,也不能闻厨房的味道,就连看着别人吃也不行。因此,身体素质受到了很大的影响,每到冬天就手脚冰凉,一晚上都很难把被子捂热。后得到一位老师的指点,王老用阿胶、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉等制成的“益血养颜膏”,连续吃了2个冬天,症状就基本消除了。据说香港首富李嘉诚每年都要都王老这里“讨要”这个“益血养颜膏”呢。

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