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肠胃养生小窍门:吃火锅后喝酸奶 - 家庭医生在线消化科频道

来源:菜谱餐厅   时间: 2021-01-20

  吃完烧烤来根香蕉 烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物,而香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。所以吃完烧烤,可以再吃根香蕉。

  喝芹菜汁能“洗油” 如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁就大有裨益了。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪,降低您的油脂摄入。

  吃火锅后喝点酸奶 火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激很大。吃火锅后喝点酸奶可以有效保护江苏癫痫十佳医院,怎么选胃肠道黏膜。

  节后吃饭“四要”

  一要用开水代替可乐和果汁,否则容易摄入过多热量。如果想解油腻,喝茶是最好的。

  二要只吃八分饱,千万不要,以便让肠胃得到足够的休息。

  三要多喝清肠粥,像山楂粥、陈皮粥等,对缓解、等症状都相当有效。

  四要多吃水果。节日吃的美食很多是煎炸或甜点,容易引起脾胃热滞,导致或肚胀。要调整节日里失衡的消化功能,【聚焦抗疫护工之女】武汉中际癫痫医院专家解析小涵涵病情不妨多吃水果。

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(责任编辑:陈添许 )

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