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白粥养胃?当心越喝胃越差!

来源:菜谱餐厅   时间: 2021-09-11

  一直以来很多人都认为粥是的食物,在胃不舒服的时候来上一碗白粥能,而且在南方白粥配咸菜也是比较常见的早餐。但实际上,粥跟养胃并没有关系,甚至有些人经常吃粥反而会加重不适。

  白粥真的养胃吗

  很多人认为粥喝起来暖暖的,很适合养胃,但其实粥有什么比较好的癫痫治疗方法啊养胃是因人而异的,对于一些特殊人群,如身体比较虚弱的老年人、胃动力不足或者刚做完手术肠胃功能没有完全恢复的病人,他们需要摄取流质并且容易消化的食物,此时喝白粥能促进胃酸分泌,减轻胃负担,能起到养胃的作用。但对于健康人来讲,如果长时间将白粥当做主食会有这些伤害。

  一、消化系统受到影响

  因为在喝粥的时候不需要过度咀嚼,唾液的分泌量会减少,唾液中有大量消化山东看癫痫哪家医院比较好酶能促进食物消化,帮助促进胃部吸收食物,长时间喝粥,唾液分泌量少,消化酶下降,肠胃功能会逐渐受到影响。

  二、加重胃部疾病

  喝粥会促进胃酸分泌,而对于胃酸过多或者存在反流性食管炎的患者来讲,不仅没有养胃作用,反而会加重病情。

  经常喝白粥有营养吗

  单纯的白粥并不是说没有广西儿童癫痫治疗那个医院好营养成分比较单一,它主要是提供碳水化合物,而其他物质,如蛋白质、膳食纤维,矿物质维生素的含量很低,如果是青少年或者上班族经常喝粥会让身体缺乏营养,青少年和上班族需要大量的蛋白质、微量元素以及维生素来维持身体运作,每天将粥当做主食只能维持饱腹感,并没有营养一说。

  大病初愈喝粥容易消化对身体好

  大部分人下意识认为生病时食欲会下降尽量选择清淡饮食,也会将粥南宁查癫痫去哪个医院比较好当做主食,但其实这种做法也不可取,在大病初愈身体恢复阶段需要有足够的营养帮助恢复机能,如果只喝粥,在快速被消化的同时不能补充营养,会让身体恢复的速度更慢。

  总的来讲,白粥虽然容易消化。但想要通过它来养胃是不可行的,而且在日常早餐尽量不要将白菜配咸菜当做主食,早餐需要维生素、蛋白质、微量元素搭配,可以选择牛奶,豆浆鸡蛋等,不仅饱腹感强,也能让身体吸收营养,尤其适合正在长身体的青少年。

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