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春不露脐,冬不蒙头是什么意思(养生语录说的春不露脐,冬不蒙头有什么含义)

来源:菜谱餐厅   时间: 2021-10-14

导读:网友提问: 春不露脐,冬不蒙头是什么意思(养生语录说的春不露脐,冬不蒙头有什么含义) 优质回答: 保持正确的睡姿是达到高质量睡眠的前提,俗话说冬睡不蒙头,夏睡不露肚。 这一俗语即是告诉人们,在睡觉时应当注意的事项。人为了保持正常的生理状态,每......

网友提问:

春不露脐,冬不蒙头是什么意思(养生语录说的春不露脐,冬不蒙头有什么含义)

优质回答:

保持正确的睡姿是达到高质量睡眠的前提,俗话说“冬睡不蒙头,夏睡不露肚。” 这一俗语即是告诉癫痫患者的平均寿命是多长人们,在睡觉时应当注意的事项。人为了保持正常的生理状态,每一分每一秒都不能停止呼吸,即使在睡眠过程中也 是如此。呼吸时,吸人氧气,保证全身各部分氧的供应,呼出二氧化碳,排出体内的代 谢产物。

因为人体细胞每时每刻都在进行着新陈代谢,因此每时每刻都需要氧气的供 应。如果氧气供应不足,必将严重影响体内细胞的新陈代谢的进行。在正常情况下,人在呼吸时将氧气吸人肺内,氧气在肺泡中和血液里的二氧化碳因 浓度差产生交换,交换出的二氧化碳再通过呼吸排出体外。

经过呼吸和气体交换,使静 脉血变成了动脉血,重新恢复了新鲜血液含氧量,只有这样周而复始的呼吸,周而复始 的气体交换,才能保证不断有新鲜血液形一般癫痫病发作是多长时间成,供应细胞使用,保证身体的各部分器官和 组织都处在良好的状态中。有人有睡觉用被子蒙头的习惯,蒙着被子睡觉会严重影响呼吸。

因为蒙头后使头部 空间变小,空气难以流通,呼吸使氧气的量逐渐减少;与此同时,因呼出的二氧化碳难 以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓。如此,呼吸的气体便不能使肺与血管充分地进行气体交换,致使身体各部分器官失去良好的调节,新陈代谢速度降低。有这种习惯的人早晨醒来常常眼皮浮肿、精神不振、没精打采,甚至哈欠连连、浑 身发酸。

这种症状主要是大脑新陈代谢受到影响的表现。虽然人已起床,但大脑却仍处 于半睡眠状态,脑神经的活动不能马上恢复正常。在这种状态下如何能读好书或做好工 作呢?也有人这样认北京哪家治疗癫痫病好   为:蒙头睡觉也无所谓,这种做法只不过为了保暖,或是一种习惯 罢了,如果改变了它,就会睡不着觉了。

其实,这种做法长期下去,对人体的影响远不止这些。它对人体的生理和心理都会产 生较长久的影响,缓慢侵蚀着机体的健康,降低学习和工作的效率,使疲劳难以恢复。由此可见,蒙头睡觉决非好习惯。有此习惯的人为了自己的身体健康,为了能更好 地学习和工作,一定要下决心改掉。

其实改掉这种习惯也不难,如果是因为恐惧,首先 应该消除心理负担,多参加社会活动和体育锻炼,养成开朗的性格;如果只是为了保 暖,或是怕改变习惯后睡不着觉,那也不难办,可在睡前用热水泡脚,或再饮一杯热牛 奶,这都有助于人睡。而天气热时露胳而眠也会造成感冒。<睡着前抽搐是怎么回事/p>

肚胳通人体内外,是保健要穴,中医称之为 “神厥穴”或“胳中穴”。肚脐是人身上脂肪层最薄的地方,也是人体对外界抵抗力最 薄弱的部位。夏季邪湿之气很容易由此侵人体内。夏天睡觉时会感到热,人们为了防 暑,喜欢赤着上身睡觉。但温度是逐渐降低的,如果不盖被子,腹部就会着凉受寒,引 起胃肠不适,诱发胃肠痉挛、腹泻、腹痛等疾病。

因肚脐与人体健康至关重要,故即使 是夏天也应该用毛巾等盖住腹部,以确保肚脐不受寒。睡觉蒙头容易导致呼吸不畅,长此以往,人的疲劳就很难恢复;肚脐对人体健康也 有很重要的关系。所以一定要保持正确的习惯。冬天睡觉不蒙头,夏天睡觉不露肚,不 要贪图一时的舒服而导致各种疾病。

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