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每天散步降血压效果好

来源:菜谱餐厅   时间: 2021-10-19

  一项最新研究发现,每天进行四次短距离散步的降血压功效比每天进行一次长距离散步的效果更佳。

  在《杂志癫痫治疗方法是有哪些阿》上发表的报告称,研究人员对20名处于高血压前期的人每天进行4次10分钟散步和1次40分钟散步的降压效果进行比较后发现,虽然短距离散步和长距离散步在某种程度上都能降济南什么医院专门治疗癫痫病低血压,但是两者相比,短距离散步后的降压效果能持续11个小时,而长距离散步的降压效果只持续了7小时。

  研究人员说:“我们以前不知道短距离散步天津哪个医院治疗癫痫口碑比较好的效果会更好。过去的研究报告都表示,对血压不稳定的人来说,长距离、持续的散步具有更好的降压效果。对大部分人来说,没有时间散步是他们的最大问题。你可以没有时间散步40癫痫病有哪些好的护理措施分钟,但是你可以挤出10分钟的散步时间,这里挤10分钟,那里挤10分钟,4个10分钟的散步就可以轻松解决问题了。”

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